首页 > 权威问答 > 为什么呢老失眠睡不着觉怎么调理

问患者提问

为什么呢老失眠睡不着觉怎么调理

我亲属最近总是睡不着觉，睡着的话一会就醒，这种情况该如何调理呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上失眠睡不着觉属于睡眠障碍，多数是由于心理性因素导致的，睡前不要胡思乱想，不要喝咖啡，奶茶，浓茶等，睡前可以喝半杯的牛奶，有助于睡眠。
还有睡前不要玩游戏，可以做些运动让自己感到疲劳，还可以服用一些改善睡眠的药物等。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号