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减重,掉头发很严重。

5月末开始减肥,现在减了50斤,每天跑步1小时,早上一般三明治,牛奶或燕麦,中午一盆蔬菜,一块手掌大小的肉,但现在发现我的睡眠不太好,而且掉发非常严重而且干燥想得到的帮助:想问医生,我该怎么办?我想尽快解决我掉头发的问题
提问时间:2021-11-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,只能说你这样不健康的减肥是当然会影响造成一些疾病的。一般这么快速的减重除非是有专业的一个训练和饮食管理。

    否则是会损害健康的。除非本身体重基数很大。指导意见:不过如果是有专业训练和饮食管理。也就不会这些症状了。你的情况主要就是节食、过度锻炼相关的。

    建议是恢复正常饮食和加强营养。(肯定会反弹的,这个是有研究的),加上好好看中医调理。注意坚持锻炼但是以无氧运动为主。

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