问患者提问

成人男性每天的钙和维生素AD需要量多少

本人男性25岁，因工作环境潮湿，时常感觉关节疼痛，想补下钙，请问钙片和维生素AD每天摄取量是多少？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：每天的钙需求量在1200mg/天（正常18-55成年人钙需求量在每天800mg）。可以选择碳酸钙片作为每天的钙补充剂，意见建议：食物中可以选择每天一杯牛奶来补充钙，食物中经常选择虾米、蛋、鱼类、豆制品等作为补钙的食物

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