积水怎么办？

我脚踝处受伤了。就是把脚侧过来一压就会感觉是扭伤的感觉。有几天了吧。有时候传拖鞋的时候一踩感觉脚上有压力的样子崩的紧紧的。 曾经的治疗情况和效果：没治疗过。没去看过想得到怎样的帮助：听朋友说是积水什么的。我不确定是不是。我想知道我的症状是不是什么软组织积水。我是跳舞的。有什么治疗方法？