不小心从楼梯坐着滚下来了

病情分析：你好，根据你的大概描述，这种情况应该是当时皮下淤血没有完全吸收，肌化的表现。指导意见：建议，这种情况尽量避免走路，站的时间长，注意休息，休息时患肢尽量抬高，可以热敷，理疗，促进吸收。

大概需要3个月到半年的时间可以恢复。以上是对“不小心从楼梯坐着滚下来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！