肩膀酸痛且咯吱响的利害

病情分析：你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。X片主要是看关节和骨头，肌肉有问题不能够发现。

指导意见：应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，调整好心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复。