问患者提问

最近总是脱发该怎么办？

最近可能工作压力有些大出现了脱发的现象，用了很多护发的产品效果都不是很好，去医院咨询医生医生给我开了些药并嘱咐我要注意休息，药吃后效果感觉不是很好。想得到怎样的帮助：总是脱发该怎么办？

提问时间：2021-12-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长.3,定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.4,要注意饮食平衡,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.

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