韧带问题谢谢

请问下我嘴巴张开用力时我的右耳朵下经常感觉有卡卡的响～医生说是韧带松弛，要怎么样它才会好啊，都快两年了，也吃了好多药可不见好转有时候会牵着头部其它地方有点头痛，前几年有时候也会响，但那时响一两天就好了，但现在一直直都是那样会响，感觉总是有点骨头磨骨头得样子，请哪位告诉我有什么好办法可用，谢谢啦