便秘有很多原因，比如：阴虚、胃火、等都会引起，建议可以多吃水果。可以用中药调理下，少吃泻药，比如可以吃点养阴的中药。
便秘的话一般是因为上火或者是饮食不当导致的。便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水。
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