正常人怎么吃深海鱼油

正常人怎么吃深海鱼油根据你的描述，我不能确定的说你是不是属于肥胖，这里给你一些评判标准，肥胖度（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。

肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。肥胖属于亚降水平，过度肥胖的人患某些疾病的概率比普通人要大，如，心血管疾病，节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏并糖尿并动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等，因此建议减肥。

还有肥胖也不一定是吃出来的，他与遗传因素，社会环境因素，心理因素，还有与运动的多少有关，需综合判断。