指导意见：您好：
1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳之后再以冷水洗净拍干足部后以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚每次一分钟最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况则温度不宜太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚再进行前述的冷热交替法。
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