秋冬季晚上运动完后总喜欢用凉水冲澡

冷水浴使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病，提高机体耐寒能力，冷水刺激时人会不自主地深吸气，接着便使呼吸暂停几秒钟，再转为深呼气。

这样可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，对于防治呼吸系统疾病有一定的效果，冷水刺激后可使肠蠕动增强，有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。

但是一定注意不能有汗冲冷水浴。