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脱发的患者多吃什么食物呢？

健康咨询描述：我生孩子快半年了，最近我老是脱发，掉的还不少，特别是洗完头之后.我很担心会越来越严重，不知道脱发的患者平时多吃什么食物可以缓解这情况呢，注意什么才好呢. 想得到怎样的帮助：脱发的患者吃什么食物好呢？

提问时间：2021-10-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

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