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多梦总是起夜怎么办？

从星期三晚上开始每晚要起来上厕所三次，而且一躺下就做梦，总是醒来，醒来就要去厕所，一晚三四次，这是什么情况啊，苦恼

提问时间：2020-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这个情况，建议平时多运动,睡前可以喝杯温热的牛奶，有助于睡眠。

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