问患者提问

请教下大家，怎么样可以改善

健康咨询描述：感觉自己时间不长久，一般多久才算正常的？正常硬的时候是多长想得到的帮助：有什么方式可以改善

提问时间：2022-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑性生活正常是5-20分钟，勃起后9-15厘米。指导意见：建议你加强营养，多食瘦肉，鸡蛋，酸牛奶，羊肉，枸杞，狗肉，核桃，红枣，山药等，避免抽烟喝酒，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，多参加体育锻炼。

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