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怎么样治神经衰弱失眠

昨天我查出了神经衰弱，因为我的睡眠很不好，请问怎样可以治疗神经衰弱的失眠？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

治神经衰弱失眠方式是保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡前应放松心情，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

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