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我在上高中老是失眠睡不着觉

网上特困总是睡不着觉于是想睡越睡不着影响学习曾经的治疗情况和效果：吃过药想得到怎样的帮助：方法治疗的

提问时间：2021-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！长期睡眠不足会导致食欲不好，精力不充沛、注意力不集中、记忆差等，但偶尔失眠是正常现象，所以，不要紧张。可以在睡前泡个热水脚，喝一杯热牛奶，可以起到安神的作用。

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