病情分析：您好，像这样的情况除了跟缺乏锻炼或过度劳累有关外，也可能是身体营养状况导致的，如微量元素的缺乏等，特别是钙元素。
指导意见：可以抽空到医院做微量元素检查，缺乏则选择天然的补充便是，其次，生活中应该劳逸结合，按时作息就餐等。
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