月经延迟几天是正常的现象，犯困有可能是气血不足，也有可能是夜间睡眠质量差等引起的，不用担心，平时注意不要吃一些过于寒凉和刺激性的食物，在生活上面要加强体育锻炼。
要有积极的心态，饮食上要加强营养，不要吃刺激的食物。
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