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怎么样运动才能减肥

你好，最近因为缺少锻炼，我的腹部长了很多的肉，想要快速的减下去的，不知道用什么方法有效呢？想得到怎样的帮助：怎么样运动才能有效的减肥呢？

提问时间：2020-12-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，想要运动减肥的，首先运动，不要太过死板中兴一套发射需要及时的变化，你可以在网上搜索一些成套组合的运动项目，每天根据自己的情况去练习。

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