过度肥胖年领小而且体重过于肥胖

病情分析：你好，的确如果没有改变自己的饮食和生活等习惯。一般来说是容易出现胖人更胖的一个情况的。指导意见：要注减肥的话要付出足够的努力要有毅力才行得通的。

主要是依靠多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。

注意坚持。饮食注意不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。优质蛋白可以适当补充。

都是要注意坚持。不要求快。