你好，您说的这还是这个头颈部的肌肉的痉挛，这个部位疼痛，建议您避免长时间低头，局部呢，可以做一下热敷，可以做理疗。
指导建议：这种情况，局部可以考虑，做热敷，可以口服，复方氯唑沙宗，只要避免长时间低头，每到一个小时，起身活动一下，适度的放松，慢慢就会缓解。
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