你好,这样的情况是16岁了要抓紧时间为好的。主要建议平时一定注意睡眠时间充足,对一些内分泌调节。促进生长发育都是很重要的。
第二注意适当的按摩要有的。适当刺激。第三是注意不要节食。适当的如猪脚花生汤、木瓜炖雪蛤要吃一些的
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