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患者提问

怎么样可以睡个好觉一夜一夜的失眠黑眼圈讨厌死了

提问时间:2020-03-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡前热水泡脚,喝一杯热牛奶,听一段轻音乐,有助于一夜安眠。另外一定合理安排作息时间,白天不困就少睡。

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