。你好，根据你所描述的情况，是属于颈椎突出压迫神经所造成的症状，建议到医院做个颈部CT。对于颈椎病，可以采取自我运动方法，颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。
然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。可以试试，祝你早日康复。
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