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强迫症的患者有什么方法治疗?

我的性格是那种什么事情总是爱较真的人,做工作也是有点这样的情况,我的性格导致了我有点强迫症的表现,应该做什么样的治疗就会好点,现在是没有做过治疗,但是自己有时候真是管不住自己 想得到怎样的帮助:强迫症的治疗方法是什么呀?
提问时间:2022-04-12
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

    这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。

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