尿频尿急，一直上厕所，晚上失眠

病情分析：你好，根据您的情况要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。

有助于人们的身体健康。指导意见：你好，根据您的描述建议保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。

适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。