感觉自己很笨怎么办

病情分析：感觉自己很笨这其实只是自己的心理作用,好困 爱睡觉 不爱说话 精神不振,这可能与你的工作生活习惯和睡眠习惯有关,如缺乏锻炼和身体虚弱,或是生活不规律,或睡觉喜欢侧左侧右,久之,导致身体自身的内分泌紊乱和平衡失调.指导意见： 建议加强身体素质的功能锻炼,经常运动跑步游泳,工作和生活习惯规律,纠正不良姿势和不良习惯.睡觉时尽量硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右. 可经常到室外走走路,或是旅游玩玩,与朋友聊聊天等方式进行自我调节.