天气冷吃什么能起到御寒作用

冬天天气寒冷，天干物燥，要注意保暖，同时要吃一些温补的食物来御寒。可以喝甘蔗羊肉汤，适合全家人冬天进补。平时喝一些红糖生姜水来驱寒，晚上睡觉前用热水泡脚十五分钟来驱寒。指导意见甘蔗羊肉汤的做法是

1.将甘蔗削皮，切段。羊肉切块，带骨羊肉更好。

2.下水汆一下。

3.水开后，放甘蔗，转小火炖至羊肉熟。

4.起锅前放点胡椒粉和盐。羊肉容易生燥热，用甘蔗来平衡一下。