正常空腹血糖是3.9到6.1.7.5是高了。如果是空腹，那就不高。空腹正常是11.1.莲菜含淀粉比较多，适量即可。
要合理的饮食，多吃粗粮杂粮，含纤维的东西。如芹菜，木耳，洋葱。多吃新鲜蔬菜。必要时还可以去看中医调理。
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