请问晚上九点到十点跑步好吗？

指导意见：一般是下午四五点时候运动挺合适。不过还要看空气是不是清新。白天忙完工作，晚上九点至十点跑步很好。晚上空气较清新，比上午七点到十点的空气质量好。

污染物少。且适度的运动后的疲劳感有助于睡个好觉。先做准备运动，然后从小量逐渐每天增加运动量。以上是对“请问晚上九点到十点跑步好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！