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大腿下面肌肉酸痛怎么办

前几天跑了几圈，结果跑完第二天大腿就疼了，不是骨头疼，是肌肉疼，当时没太在意以为过两天就没事了，可是昨天打完篮球回来，大腿更疼了，像针扎一样的疼，又酸又疼，走路都疼，想问问这是怎么回事，是不是肌肉拉伤，应该怎么办？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

运动过后腿上肌肉酸痛很正常，这是由于长时间不运动，猛然间运动而引起的肌肉群不适应，并不是肌肉拉伤，不用担心。你可以在运动过后按摩大腿，最近要多泡热水澡，好促进血液循环，要多喝水，正常吃饭，保持睡眠质量，让身体自己恢复。
下次做运动前要热身，也要适当锻炼。

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