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酵素减肥什么时候喝最好

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如肠胃不好的话,为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素.酵素富含纤维素,饭后半小时喝酵素可促进食物消化.解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素,可有效调理肠胃,改善便秘.睡前一小时喝酵素有助于改善睡眠,睡眠好了也会间接帮助减肥的,因为睡眠不佳是会发胖的。

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