经常头痛怎么办经常头痛怎么办经常头痛怎么

您好，您这个年龄的头疼，一般往往是有血管神经性头痛的情况引起的，或有脑供血不足的情况。头痛有时是某些特殊情况的信号，如高血压动脉硬化病者突然发生剧烈头痛，提示脑血管意外的可能。

建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗，不要盲目的用药治疗。平时坚持锻炼，把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。

进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及焦虑发作。