我想今年参军但是我现在身高180体重230我不知道

你好:根据你提供的资料，身高180厘米，体重115公斤，属于明显肥胖的。应该减肥的。平时应该生活饮食规律，控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，别吃油炸食品，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料，别吃巧克力，少吃盐，主食以粗杂粮为主，适当多吃点蔬菜，别吃零食，同时逐渐增加运动量，是每天摄入总量小于消耗量，慢慢控制体重减肥，每月减轻3～5斤，坚持下去，把体重控制好，有利于身体健康的。