病情分析：月经规律的情况下周期为三十天左右，经期三至七天经血颜色鲜红，月经提前和推迟一周内属于正常，目前存在月经不调的症状。
指导意见：建议注意休息和个人卫生，及时就医检查确诊对症治疗调理改善，缓解心理负担，饮食要规律清淡营养，忌生冷刺激才好。
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