您好，手术摘除突出的椎间盘是一种有效的治疗方法，这种手术的风险是不大的，现在已经十分普遍。至于治疗医院，一般的大点的医院都是可以做这种手术的。
建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累。
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