问患者提问

我是高三学生，一个月来中午一直睡不着，下

来中午一直睡不着，下午就头疼，晚上有点萎靡不振，我该怎样才能睡着

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你是不是最近给自己的压力很大？指导意见建议高三是很紧张，但是要懂得调整好心态。你可以在午睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶

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