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腰肌劳损健身康复计划

健康咨询描述：大概几个月之前开始，我就经常感觉腰部不舒服，后来开始疼起来了，而且还疼得越来越厉害了，吃了很多药物，可是一直没有好转，经过医院的检查，原来这是得了腰肌劳损了，要定个健身康复计划。想得到怎样的帮助：腰肌劳损健身康复计划内容是什么？

提问时间：2022-01-13

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

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