腰间盘突出和骨质增生怎么办

病情分析：你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的,建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，指导意见：避免过度劳累，睡硬板床，局部牵引按摩理疗，注意休息适量补钙，腰部不要剧烈活动弯腰，结合应用腰痛宁等药物。

必要时骨外科进一步治疗，祝你健康