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月经不调在生活中怎么进行调理？

我出现月经不调的情况好几年的时间了，现在的情况是月经来的不规则，要不就是提前或推后，要不就是量不一定。有的时候让我特别的无奈，防不住什么时候就来了，给生活和工作带来了很大的麻烦和影响。想得到怎样的帮助：请问，月经不调在生活中怎么进行调理？

提问时间：2022-06-28

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