我发现近期自己脾气暴躁

病情分析：你好！根据你的描述，你意思是你脾气不太好，说不上两句话就发脾气。指导意见：病情分析：因为发脾气的原因有很多种，如果你能记录一下，通常在什么情况下会发脾气，并写下那种情况下你发脾气的原因，有没有在同样的情况下你没有发脾气的时候，这样的时候你是怎么做到的。

然后每次要发脾气时思考这几个问题，并记录下来。不知道这个方法对你是否有用！你不防试一试。