我郁闷烦躁怎么办

你的心态需要调整，因为现实是：不管你烦不烦，考试就是考试，困难就是困难。老天不会因为咱们的不顺心而可怜。所以要正确对待你身边的人和事。

尤其是对待自己的父母亲。当你想发火的时候，你就压抑一下自己，让自己长长的喘出一口气。调节情绪，听听音乐，转移一下注意力。

然后再梳理一下思路