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想要美白吃些什么食物好呀

我最近因为各种原因总是在外面跑，现在天气又热，太阳又大，我晒黑了好多，用了很多美容产品，但是效果不太大，听别人说美白的话吃些食物也是有效果的，想问下美白的话都吃什么食物好？想要美白吃些什么食物好呀

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。
有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品。

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