孕晚期睡不着怎么办进行调节呢？

孕晚期睡不着觉，主要应该是首先在孕晚期会出现抽筋的情况特比的厉害，身体抽筋严重，是因为缺钙引发的，所以建议平时要多多补充钙质，可以吃一些钙片，并且喝一些骨头汤，还有牛奶的补充，第二个是建议是因为心情的紧张引发的问题，还有胎动过于剧烈引发的问题，所以说建议应该要调节心情，尽量要得到放松，并且平时尽量采用侧卧的方式，也不要有性生活。