首页 > 权威问答 > 怎么减肥肚子上的肉

问患者提问

怎么减肥肚子上的肉

我这些年变胖了，现在我的肚子上有很多的肉，那怎么减肥肚子上的肉？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肚子上的肉，首先要制定营养健康的减肥食谱，一日三餐要很营养，要养成晚上五点以后不吃食物的习惯。吃一些低热量，低脂肪、易消化、易燃烧脂肪、促进新陈代谢的食物。
如果时间允许的话，去健身房做有氧运动，比如跑步或者骑动感单车等运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号