问题分析：您好。一般人的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，一般一周左右射一次精子的质量最好。
意见建议：您要是打算要宝宝话，一般建议在排卵期同房，同房的前一周禁止性生活，可以提高精子的质量，可以提高怀孕的概率。
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