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难入睡，容易醒，睡眠浅，多梦

难入睡，容易醒，睡眠浅，多梦，有半年了，还伴有腰疼，腿疼，早上起来都没有精神:想得到的帮助：没有去医院看过

提问时间：2021-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好：您的情况是肾虚的表现,选择食疗效果是非常理想的，而且没有什么副作用的。指导意见：猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝，平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠。

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