健康指导：你好，想要长高的话，均衡饮食很重要，吃好点有利于长高。特别是多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙，对于长高很有帮助。
还要保证睡眠，每天在十一点之前睡，保持心情愉快，多做向上伸的运动，如引体向上啊。希望对你有帮助。
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