问患者提问

梦话所说的是真话吗？

今年，我出去工作了，找了家公司，跟一个同事住在一起。她说我每天晚上都会说梦话。我很纳闷，因为以前我都是一个人睡的，也不知自己有这习惯，也怕会影响到她的睡眠。想得到怎样的帮助：我说的梦话是不是真的？要怎样才不会说梦话？

提问时间：2021-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上说梦话，是心神不宁、压力过大的表现。至于是不是真的不好说。建议你要放宽心态，不要太紧张，可以加强锻炼，睡前可以喝一杯牛奶，或用热水泡脚，多吃一些养心安神的食物，如酸枣仁粥，莲子心泡水等。

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